BloggProffs

Studsmatta och hängande sprint

Idag gjorde jag 200 hopp på studsmattan i trädgården. Vart tionde hopp gjordes med höga knäuppdragningar. Sedan gjorde jag tre set om cirka tio sekunder av hängande sprint. I det första, filmade, setet tog jag 48 steg på 9 sekunder, dvs en stegfrekvens på 5,3 steg/sekund. Jag hoppas kunna göra två hängande sprint ytterligare innan nästa helg och förhoppningsvis 60 meter sprint (snabbt!).

Lämna en kommentar


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu