Armhävningar med handklapp och olika knäböj
Under de senaste dagarna har jag testat armhävningar med handklapp. Jag klarade idag åter nio stycken, och de var mycket bättre än förra gången. Nu var jag mer utvilad. Det kommer att fungera att göra tio snart också.
Jag har också gjort hack knäböj med stången bakom. Idag gjorde jag två set om fem repetitioner av hack knäböj med 50 kg belastning. Jag har också testat sissy knäböj.