50 sekunder
Nu på morgonen genomförde jag en uppdragsövning med 40 pound båge och Formaster med 3 * 50 s (för muskeluthållighet) + 3 * 9 * 5 s (för muskelstyrka) med 100 s vila mellan vart och ett av de 3 + 3 passen.
Det gick bra. Nu är det inte långt kvar till min tidigare nivå på 3 * 60 s + 3 * 10 * 5 s utan minsta darr på manschetten. Det kommer väl att ta cirka en vecka till.
Jag kommer att skjuta 60 pil på torsdag och lördag. Just nu ser min tävlingsplanering ut som följer:
21 feb: Kvällstävling, Lindome
23 feb: Strängasläppet, Skövde
6 mar: Kvällstävling, Angered
24 mar: DM inomhus
30-31 mar: SM inomhus, Stockamöllan
Det blir bra att slippa resa med övernattning till andra tävlingar än SM.