55 sekunder
I går höll jag uppe min 44 pound-båge 3 * 55 s + 3 * 10 * 5 s med Formaster.
3 * 15 s + 3 * 3 * 5 s OK
3 * 20 s + 3 * 4 * 5 s OK
3 * 25 s + 3 * 5 * 5 s OK
3 * 30 s + 3 * 5 * 5 s OK
3 * 35 s + 3 * 6 * 5 s OK
3 * 40 s + 3 * 7 * 5 s OK
3 * 45 s + 3 * 8 * 5 s OK
3 * 50 s + 3 * 9 * 5 s OK
3 * 55 s + 3 * 10 * 5 s OK
3 * 60 s + 3 * 10 * 5 s
Nu är det inte långt kvar till 3 * 60 s + 3 * 10 * 5 s. Vi får väl ge det en vecka eller så. Det är en skön känsla när uthålligheten och styrkan ökar på ett mätbart sätt. Det kanske är en bidragande orsak till de förbättrade resultaten också.