Två armhävningar på en medicinboll
Armhävningsrapport: Nu är jag uppe på 13 normala armhävningar och två armhävningar på en medicinboll. Jag har tränat en hel del med varierade övningar för att kunna öka dessa. Vi får se var det landar, men det låter inte dumt att behärska tjugo normala armhävningar och fem armhävningar på en medicinboll och kunna göra dessa regelbundet.
Bågskytterapport: Idag sköt jag niopilsserier och låg på nästan exakt samma nivå (263 mot 264 poäng) efter fem niopilsserier som i söndags, när jag avbröt träningen efter ett antal deprimerande missar i den sjätte serien. Nästa gång hoppas jag kunna skjuta 72 pil. Stundtals var det ändå bra idag. Det gäller bara att kunna hålla ihop skyttet. Jag skulle också vilja skjuta på kvällarna framöver. Att skjuta med den uppåtgående solens dis i sikte är en onödig prövning. Tidigare under året har jag räddats av mulet väder.