Lukas 13:30

I morse sköt jag 30 pil inomhus och lyckades höja personbästat med Uukha-bågen till 132 + 124 = 256 poäng. Jag sköt 29, 24, 28, 27, 24, 27, 25, 23, 23 och 26 i de tio trepilsserierna. Totalt sköt jag 19 pil i gult. I den femtonde pilen släppte jag en slapp sexa, dagens enda pil i blått. I slutserierna var jag något trött med många pilar i sjuan, men jag lyckades ta mig samman i den sista serien. Faktum är att läget efter 27 pil var en poäng sämre än i måndags, men då avslutade jag ju med en ganska vissen sistaserie.

Annars kan man väl säga att jag försöker få samma känsla i skyttet som ledde till 270-serierna i våras, dvs avslappnat skytte med god teknik. Nu är ju Uukha-bågen ställd till något högre styrka, så det krävs en del mer av musklerna. Men min uppfattning är att Uukha-bågen har en högre potential. Den svarar tydligare med riktigt höga poäng så länge man orkar hålla tekniken och tvärtom.

I går körde jag återigen 2 * 10 minuter med stakmaskinen SkiErg Concept 2 i Ericssons gym. Jag kände av träning rejält i musklerna för en vecka sedan, när jag körde fem minuter. Efter att ha kört 2 * 10 minuter i lördags var jag helt slut, både konditionsmässigt och i musklerna. I går kändes det plötsligt ganska bra efter att ha kört 2 * 10 minuter. Musklerna anpassar sig helt klart. Dessutom kanske jag hade nytta av träningen redan i morse?!

Detta inlägg postades torsdag, september 19th, 2013 kl. 9:38 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.