Jag håller för länge i fullt uppdrag
Nu har jag kommit fram till någonting som jag måste komma till rätta med! Jag tror att det kan vara en orsak till att mina resultat aldrig lyfter ordentligt. Som bekant skjuter jag nästan alltid bäst resultat i den första av tre pilar. Redan tidigt under skjutningen kan man se tecken till att jag börjar bli trött. När jag har hållit allt för länge i fullt uppdrag, så kan jag förstöra dagen flera gånger om med pilar i periferin. Jag har försökt att åtgärda detta med styrketräning och skjutträning. Jag är väl kanske inte den starkaste bågskytten, men jag tror ändå att detta inte skall vara något problem längre egentligen. Då och då glimtar någonting till som skulle kunna vara min potential med femtonpilsserier över 130 inomhus eller relativt långa sviter med pilar i gult. Men oundvikligen faller jag tillbaka med trepilsserier ned mot 20 poäng, som förstör de bästa av ansatser.
Vid närmare analys av de filmer som Göran Bjerendal spelade in då jag sköt, så ser man att jag alltid håller 7-8 sekunder i fullt uppdrag. När jag tittar på Sung Hyun Park, så håller hon 3-4 sekunder i fullt uppdrag. De bästa herrarna håller 4-5 sekunder i fullt uppdrag. Ingen i världseliten håller så länge som 7-8 sekunder i fullt uppdrag, om de inte råkar ut för något slags problem, och i så fall tar de ned eller skjuter dåligt. Märkligt nog reagerade inte Göran på detta. Det kan möjligtvis bero på att han själv håller ganska länge i fullt uppdrag och att han orkar det, eftersom han är starkare än de flesta recurveskyttar. Jag skall försöka att hålla max 5 sekunder i fullt uppdrag. Det har förmodligen en hel del med kontinuerligt drag att göra och att inte vara så ängslig med siktningen. Jag väntar ju förstås på att passera clickern och jag har ofta tendensen att stanna upp och försöka fixera i siktet. Förmodligen orkar jag detta i den första pilen, då musklerna har fått vila något sedan senaste skjutningen, men sedan sviker krafterna i den andra och tredje pilen. Om man drar ut det hela till tre pilar, så befinner jag mig i fullt uppdrag mer än 20 sekunder medan de flesta befinner jag mig i fullt uppdrag kortare än 15 sekunder. Under sextio pil befinner jag mig i fullt uppdrag jag mer än 400 sekunder och de flesta kortare än 300 sekunder.
Jag kom på allt detta då jag sköt i Lindome i går. Jag sköt 30 pil på 18 m till 116 + 122 = 238 poäng fördelade på
4 tior
7 nior
9 åttor
5 sjuor
1 sexa
2 femmor
1 fyra
Av de elva pilarna i gult sköt jag nio som förstapilar! De enda två pilar som inte var förstapilar i gult i trepilsserierna var pil 29 och 30, vilka gick in som tior (i sig märkligt, men ändå). De allra sämsta pilarna sköt jag redan inledningsvis som en femma i sjätte pilen, en femma i elfte och en fyra i tolfte pilen. Det var då jag började förstå att jag inte kunde vara så totalt trött redan då, men relativt trött i respektive trepilsserie. Jag avslutade sedan med att skjuta 30 pil blind blank bale. Då håller jag definitivt inte så länge i fullt uppdrag, och det går mycket bättre att hålla tekniken!
Jag måste komma på något bra sätt att hålla reda på tiden i fullt uppdrag. Jag tror inte att det räcker att räkna själv, eftersom i detta kritiska tillstånd är förmodligen tidsuppfattningen ganska skruvad. Kanske kan jag höra en ljudlig klockas sekundvisare, när jag står och skjuter själv?! Jag skall experimentera med detta. Men definitivt är det kontinuerligt drag och raskare siktning som gäller, om man skall skjuta fler än en pil!