60 s i fullt uppdrag och sex pull-ups
I går höll jag i 60 s i fullt uppdrag och genomförde sex pull-ups. Jag följde schemat
3 * 60 + 3 * 6* (7 s i fullt uppdrag + 3 s fördrag)
När jag nu tittar tillbaka, så ser jag att mitt förra ”besök” på 70 s i fullt uppdrag (2013-08-01) gav ett bra uteresultat på 438 poäng på 72 pil men inga andra framgångar i övrigt. Men nu tittar jag framåt och förstår att jag måste upp på 90 sekunder i fullt uppdrag och framförallt hålla fast vid det varje dag. Först då har jag en uthållighet värd namnet för bra bågskytteresultat. Det känns att grundnivån, utan att genomföra någon speciell uppdragsträning regelbundet, ligger på 45 s. Att förbättra sig därifrån kräver ett systematiskt arbete på träning. Då hoppas jag kunna skjuta utan ansträngning och kunna fokusera på teknik. Nu styr den bristande uthålligheten allting.
Målet är då förstås 540 poäng inomhus på tävling. Jag skall träna några gånger denna vecka för att se om jag kan genomföra några fler utomhustävlingar. Men efter nästa vecka fokuserar jag hursomhelst på inomhussäsongen.