Styrketräning
Idag har jag fortsatt styrketräningen för att orka skjuta fler än 15 hyfsade pilar.
Jag gjorde omvänd rodd, tre set om tio repetitioner. Det tog stopp ungefär vid samma punkt som i förrgår, nämligen efter den 26:e repetitionen. De avslutande fyra repetitionerna kunde endast genomföras mha vilja.
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BWSupineRow.html
För andra gången idag genomförde jag diamant-normal-breda armhävningar med maxrepetitionerna 7-8-7.
Tyvärr kan jag inte skjuta bågskytte på fredag morgon, eftersom jag skall lämna in min bil på service, men jag får sikta på torsdag eller lördag i stället.