Formaster-träning idag
Idag tränade jag med min garagebåge och Formaster. Jag drog
3 * 50 sekunder i fullt uppdrag och
3 * 6 * (7 sekunder i fullt uppdrag och 3 sekunder i fördrag)
Idén är att detta skall träna ryggmusklerna i ungefär samma grad som när man skjuter. Belastningen blir ju dessutom något högre, eftersom garagebågen är något starkare.