Bassängträning i går
Jag körde 25 + 18 av både pull-ups i ryggsimstartstaget och armhävningar vid bassängkanten i går i Valhalla. Jag simmade också 300 m. Som uppvärmning körde jag ett antal övningar med vattenhantlar, dips, löpning på stället med rejäla armrörelser och långsam halvcirkelrörelse fram och tillbaka under vattnet med handflatorna uppåt framför kroppen.