Lukas 13:30

Tidigare har jag vid två tillfällen uppnått 70 sekunder i fullt uppdrag, sommaren 2013 och hösten 2014. Då har jag progressivt ökat tiden i fullt uppdrag genom att träna på just denna statiska övning.

Nu har jag gjort tvärtom. Jag har enbart kört dynamisk träning för bågarmen under en tid. Exempel följer i nedanstående länkar:

http://recurvebowplanet.com/archery-exercises/ (Method #2)

http://www.ehow.com/video_12303208_exercise-strengthen-shoulder-shooting-bow.html

Idag provade jag så att hålla så länge som möjligt i fullt uppdrag för första gången på några månader. Nu nådde jag med lätthet 70 sekunder! Jag skall försöka slå ett personbästa i fullt uppdrag med den 44 pound starka garagebågen om en vecka.

Detta inlägg postades lördag, mars 28th, 2015 kl. 23:40 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.