Hej, Misun Choi!
I går sköt jag 60 pil på 18 meter i Lindome med resultatet 115 + 120 + 121 + 110 = 466 poäng fördelade på
5 tior
19 nior
12 åttor
13 sjuor
4 sexor
6 femmor
1 fyra
Jag filmade mig själv när jag sköt, och så här såg det ut i pil 1-30:
och i pil 31-60:
Vad tycker du, Misun Choi? Förmodligen ser jag ganska grotesk ut i tekniken vid en jämförelse med dig. Men jag jobbar hela tiden på att förbättra mig.
Genomsnittstiden i fullt uppdrag i pil 1-15 var 2,54 sekunder.
Genomsnittstiden i fullt uppdrag i pil 16-30 var 2,27 sekunder.
Genomsnittstiden i fullt uppdrag i pil 31-45 var 2,73 sekunder.
Genomsnittstiden i fullt uppdrag i pil 46-60 var 3,12 sekunder.
Genomsnittstiden i fullt uppdrag i pil 1-60 var 2,67 sekunder.
Som man kan se höll jag längre tid i fullt uppdrag i de sista 15 pil, och där gick det också som sämst. Man kan se att jag är trött och får ta ned ett antal gånger.
Jag vet att det är en bit ned till dina 2,04 sekunder i fullt uppdrag och upp till dina poäng. Gör du över 585 poäng inomhus? Jag misstänker att du inte skjuter så ofta inomhus, men här i Sverige gör vi det mer än halva året pga vädret. Jag har skjutit som bäst 508 poäng inomhus, men tidigare hade jag en genomsnittstid i fullt uppdrag som låg över 4 sekunder. Nu försöker jag komma till skott snabbare, och det är som att lära sig en ny sport! Jag förstår att resultaten ligger något lägre nu i början, men jag tror att potentialen är betydligt högre än med lång tid i fullt uppdrag. Sedan några veckor försöker jag skjuta som du, Misun Choi.
En stor skillnad mellan oss (förutom att du är en ung kvinna på 19 år och jag är en medelålders man på 52 år) är att jag inte kan träna lika mycket som du. Jag såg att du skjuter 2400 pil i veckan. Jag kommer sällan över 200 pil i veckan. De senaste dagarna har jag försökt att jobba med bågen varje dag. I onsdags sköt jag kanske 50 pil, i torsdags och fredags höll jag sju sekunder och i fördrag i tre sekunder i tre repetitioner om tio set. Men ett problem för mig är att jag får ont i olika muskelfästen, och då får jag hålla upp med träningen i några dagar. Nu har jag ont i muskelfästena i nacken längst ned i skallbasen. Antagligen spänner jag mig där när jag skjuter. Det är väl också ett resultat av dålig teknik, misstänker jag. Brukar du ha smärtor i muskelfästena ibland, Misun Choi? Man tycker att dina 400 pil per dag också skulle vara ansträngande, även om du har en smidig teknik och håller kort tid i fullt uppdrag.
Ja, ja. Jag ökade poängen på 60 pil till 466 från 454 för en dryg vecka sedan. Den förra inomhussäsongen låg jag på cirka 500 poäng på 60 pil. Min målsättning har länge varit att kunna skjuta 540 poäng på tävling. Jag har tagit detta radikala grepp på mitt skytte att försöka skjuta som du för att kunna nå den önskade nivån. Idén är att jag med kortare tid i fullt uppdrag skall ha mer krafter på slutet och kunna skjuta mer konsistent från pil 1 till 60. Vid dessa två första försök att skjuta 60 pil med kortare tid i fullt uppdrag kan man se att jag ändå är trött i de sista pilarna. Under sommaren sköt jag med en svagare båge. Det var mitt senaste försök att göra någonting annorlunda. Men det föll inte väl ut. Jag fick problem med islag i bågarmen, och jag verkade behöva en starkare båge för att dra in pilarna i mitten. Nu är det förstås ändå tufft att skjuta 60 pil med den starkare bågen.