Nytt pers i en inte så väsentlig gren, men ändå
Idag testade jag hur många repetitioner jag kunde utföra i den övning, där jag drar upp min garagebåge (44 pound) i fullt uppdrag i 7 sekunder, går ner i fördrag i 3 sekunder osv. Där lade jag mig nu också vinn om att varje gång ha koll på bågarmsaxeln. Tidigare har jag aldrig kunnat göra fler än åtta repetitioner av denna övning. Men idag slog jag till med nio repetitioner! Det kan vara ytterligare en indikation på att detta med att ha koll på bågarmsaxeln är ett teknikelement, där jag behöver förbättra mig. Det vassaste som jag har hört talas om i denna gren är (förstås) Göran Bjerendal, som gör denna övning i tio repetitioner med en båge med styrkan 50 pound.