Lukas 13:30

I morse genomförde jag

8 Kettlebell pass through reverse lunges, 14 kg

8 Kettlebell goblet squat, 14 kg

100 meter sprint

2 minuters vila

Sekvensen genomfördes tre gånger

Nu filmade jag från starten i stället för att tydligare kunna se utfall och knäböj. Här är filmen:

Jag tyckte att jag kände mer i låren under knäböj än tidigare. Sprintlöpningarna genomfördes i rejäl motvind, men tiderna låg ändå på strax över 15 sekunder. Nu återstår det att se under de kommande dagarna om det känns någon skillnad i träningsvärken med den två kg tynger kettlebell som jag använde idag.

Detta inlägg postades onsdag, maj 11th, 2016 kl. 8:49 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.