Styv motvind
I går sprang jag 100 meter två gånger i riktigt kraftig motvind. Här är det andra loppet på film:
Det går inte snabbt, ca 15,2 sekunder, och jag tar mer än 60 steg. Men motvinden är som sagt styv, och jag sprintlöper här för tredje dagen i rad.
Morgonrutinen fortsätter. De senaste dagarna har jag kört:
3 set om 10 repetitioner goblet squat med 17,5 kg hantel
3 set om 5 repetitioner 180 degrees jump squat utomhus
5 repetitioner djupa jump squat, ca 27 cm (8 band av Nordisk familjebok)
I morse mätte jag återigen 56 cm runt höger lår. I några dagar hade måttet varit nere på 55 cm.
Tyvärr har jag blivit förkyld. Därmed är Ymerspelen i Borås på söndag i fara. Men det spelar egentligen ingen roll. Det känns som att det mesta går åt rätt håll ändå. I går fick jag också nya vattenträningsprylar som jag hade beställt. Det var dels en ”skivstång” att använda under ytan. Dels var det ett aqua-joggingbälte för att springa i vattnet. Det var också ”skor” med flyteffekt för att springa i vattnet. Där finns många variationer av träningen under sommaren! Men nu gäller det att bli av med den senaste förkylningen…