Tillbaka till morgonknäböj idag
Idag genomförde jag
3 set om 10 repetitioner av goblet squat med hantel 17,5 kg
3 set om 5 repetitioner av 180 degrees jump squat i trädgården
5 repetitioner av djupa jump squat ned till 27 cm (8 band av Nordisk familjebok)
Sedan starten har jag genomfört detta varje dag, men pga förkylning höll jag upp tisdag och onsdag. Jag kände mer träningsvärk idag än senast jag gjorde knäböjningarna. Nu mätte jag 55,5 cm högra låret runt. Det är minsann ingen imponerande muskeltillväxt.
Men jag tar det lugnt några dagar till, eftersom jag har varit förkyld. Förmodligen måste jag skippa 100 meter i Borås på söndagen.