Goblet squats go heavier
I morse gjorde jag
3 sets om 10 repetitioner Goblet squats med 20 kg hantel
Nu i kväll gjorde jag
3 sets om 5 repetitioner Goblet squats med 24 kg kettlebell
Det känns verkligen efter den sistnämnda att benmusklerna har tränats. Jag tror att det krävs mer mat för att få lårmusklerna att växa! Efter den senaste tidens träning ser jag att jag har gått ned något i vikt. Det finns ingen anledning att spara på maten, om man skall få benmusklerna att växa. Man vill ju förstås inte att energin till att genomföra övningarna skall tas från musklerna själva.
I morgon skall jag bara vila och utvärdera hur det känns. Sedan får jag se om jag fortsätter med 20 eller 24 kg.