Knäböj och skidåkning utan stavar
Några kvällar i rad har jag kört
3 set om 10 repetitioner av Kettlebell Goblet Squat, 24 kg
3 set om 10 repetitioner av Kettlebell Pass Through Reverse Lunges, 16 kg
20 meter Duck walk
I morse körde jag 6 km skidor utan stavar i Skidome. Det var det mesta jag har kört någonsin utan stavar. Nu i kväll har jag en ganska rejäl träningsvärk. Jag tänkte varva att köra utan stavar varannan dag med att köra dubbelstakning mellanliggande dagar. I morgon blir det dubbelstakning. Det var idag 28:e gången jag körde i Skidome med mitt årskort. Det går ut 30 juli, så det är bara några veckor kvar.