Träning varje dag
De senaste dagarna har det varit träning varje dag. Det har varit skidåkning med enbart dubbelstakning, 6 km i Skidome. Det har även bjudits på armhävningar med en arm mot en stång 110 cm ovan golvet. Lever push up, hävstångsarmhävningar, där man gör armhävningen med den ena armen och sedan håller den andra på en medicinboll en bit ut från kroppen, och där man också kan flytta bollens position, är mycket tuffa. Jag klarar inte fem lever push up, men kanske tre på vardera sida. Det är en övning att fortsätta med!
Idag körde jag 3 set om 10 repetitioner av Kettlebell Goblet Squat, 14 kg, med direkt efterföljande 60 meter sprintlöpning efter varje set. Sedan långsam promenad tillbaka och direkt nästa set. Jag längtar efter att försöka med 24 kg Kettlebell Goblet Squat följda av 400 meter löpning i tre set. Kanske kommer det under de kommande dagarna. Det börjar då närma sig en riktig ”Litvinov-träning”!