Björngång med hantlar
I kväll körde jag 3 set om 20 meter björngång med 10 kg hantlar, en i vardera hand. Det var jobbigt! Jag tänkte mig det som en inledande övning för att bli starkare i armarna och axlarna (det kändes ganska ordentligt i benen också). Sedan fortsätter jag säkerligen också med andra övningar samt förstås knäböj, men under en tid nu skall jag köra björngång med hantlar och sedan se vad det har givit för kulstötningen.