Dips hela dagen
Under dagen har jag testat dips på flera olika ställen, tex i gymmet på jobbet och hemma i källaren. Ingenstans har jag haft riktiga dipstänger, men det har gått bra ändå. Jag har kört åtta repetitioner i fyra set under dagen med min egen kroppsvikt, vilket ännu så länge är fullt tillräckligt. Jag tror att det nu blir viktigt att vila minst en dag, kanske två, så att inte någonting överansträngs. Jag skall känna på träningsvärken under de närmaste dygnen.
Nästa gång jag tar upp kulan, skall jag enkelt kunna stöta den över sju meter, allra helst åtta meter! Men det gäller att dipträningen ger resultat först, dvs att den högra överarmens omkrets ökar påtagligt från 35 cm, tex upp till 38 cm. Så stor omkrets har jag aldrig mätt tidigare.