Zercher knäböj, 56 kg
I morse gjorde jag 3 set om 8 repetitioner av Zercher knäböj med totalt 56 kg. Det var jobbigt, men det gick bra. Här är filmen:
På lördag om nio dagar skall jag springa 60 meter i Julklappsjakten i Göteborg. Jag kommer att vara nöjd med en tid under 9 sekunder, men jag hoppas på bättre. Målet är 8,5 sekunder vid inomhus-SM för veteraner i Borås i början av februari.