5 km på löpbandet
I morse genomförde jag min första löpträning på löpbandet hemma. Jag sprang 5 km i takten 10 km/h, och höll således på i 30 min. Efter detta vägde jag 73,6 kg. Man blir som bekant rejält svettig av att springa. Jag kunde också notera min lägsta fettprocent hittills på vågen sedan jag köpte den. Det var 18%. Jag har satt målet till 71 kg och 15% kroppsfett. Det finns sålunda en del kvar att göra. Det återstår att se om jag klarar springa varje dag. Det sliter betydligt mer att springa varje dag än tex skidåkning och aqua belt. Men viktminskningen per löptur blir definitivt större.