Fortsatt långsam sprint men med färre steg
I morse sprang jag 60 meter tre gånger. Denna gång gjorde jag det utan styrning av steglängden. Men just steglängdsmässigt var detta ett litet steg framåt. Jag tog 37, 36 och 36,5 steg. Tiderna var dock inte bättre än tidigare. Den bästa tiden var 9,1 sekunder. Detta är något av en prövning att inte kunna göra under 9 sekunder nu när jag väger 73 kg och har ett övre lårmått över 60 cm. Nu var det något rörigt under dagens träning, om man nu skall hitta någonting att skylla på. Ungdomar hade idrottslektion i innebandyhallen och skulle in och hämta mattor i friidrottshallen. Det störde mycket. Dessutom hade de på hög musik under sin träning.
Nu blir det fortsatt squat-träning med 65 kg. Jag tror på träningen från i går med utpräglat långsam sänkning och snabbt upp igen. Jag hoppas kunna öka antalet repetitioner till fem. Den träningen kändes rejält i benen under dagen i går och dessutom i morse när jag vaknade. För övrigt kan ju den träningen i sig ha orsakat att jag inte kunde sprinta särskilt snabbt i morse. Vid den här typen av tidtagning eller tävling behöver jag en träningsfri dag innan.