Simning och bulgariska split squat
I går simmade jag 150 meter.
I morse gjorde jag 3 set om 5 repetitioner av bulgariska split squat med höger respektive vänster ben. Det var ärligt talat problematiskt med fotpositionerna och knäna. Nästa gång funderar jag på att prova Zercher reverse lunge i stället. Den känns tydligare och säkrare för knäna. Jag känner heller inte att träningen har tagit ordentligt i den efterföljande träningsvärken, såsom den gjorde i måndags.