Startträning, 20 meter
I morse genomförde jag tre 20 meterslopp på träning och filmade startögonblicket och med en annan kamera framifrån strax efter mållinjen vid 20 meter.
I det tredje loppet sprang jag på 3,78 sekunder, vilket var det snabbaste för dagen. Filmen från starten följer nedan:
Filmen från hela loppet följer här:
Jag tog 15 steg och dessa samt tiden ligger på samma nivå som jag hade i april förra året. Jag skall försöka lyfta starten under de kommande dagarna innan IVNM i Huddinge. Jag vill försöka komma ned till 3,5 sekunder på 20 meter. På den första filmen kan man se att jag faktiskt kommer ur blocken ganska snabbt, och det ser inte så tokigt ut. Men jag misstänker att den första accelerationen efter starten lämnar en del i övrigt att önska.
Jag försöker att trigga igång högerbenet direkt när skottet går, men jag anar att jag inte kommer igång särskilt vasst med armföringen under de första meterna, till skillnad från de bästa. Jag kan gott köra ned huvudet under dessa första 20 meter också. Jag springer lite för upprätt lite för tidigt. Fortsättning följer…