Zercher Anderson box squat, 70 kg
I morse gjorde jag 3 set om 5 repetitioner av Zercher Anderson box squat med totalt 70 kg. Det var tungt idag också, men man känner att det kommer att gå att göra även denna belastning till min. Jag är inte i nuläget säker på att jag måste gå så mycket högre upp i belastning, men det får jag ta senare. Det är så viktigt att verkligen lyfta med hjälp av benen och inte ta i med andra delar av kroppen för att få upp stången. I går tränade jag inte. Så sent som i morse innan jag gick ur sängen kände jag träningsvärk efter söndagens Zercher Anderson box squat. Sålunda markerar kroppen att detta är en ny nivå. Förhoppningsvis kan det ha en bra effekt på fredagens och lördagens tävlingar på IVNM. Jag tror att jag skall ta det lugnt fram tills dess.
Ett orosmoment är ett lite uttänjt ledband i höger fot, som jag ådrog mig vid barnfriidrottsträningen i söndags. Något onödigt genomförde jag övningen att hoppa jämfota, inte över två låga häckar i rad, utan över tio. Någonstans på vägen där gjorde jag nog ett inte helt stabilt hopp. Men jag har haft ett specialförband under måndag och idag, så vi får se. Jag tror att det kommer att hålla till helgen.