1 km sparkcykel
I morse körde jag 1 km sparkcykel inomhus på mondobana. Jag stod med högerfoten och sparkade med vänsterfoten för det mesta. Jag växlade för en kort stund bara för att få lite avlastning. Det kändes ganska bra. Det kändes faktiskt en del i lårets framsida i det benet som jag bara stod på. Det var inte alls tungt, men det kändes efteråt att vänsterbenet hade jobbat på ett nytt sätt. Efter en stund fick jag till en bra framdrivning genom att bara sätta i framfoten i banan med den sparkande foten.
Det passar inte ännu att köra utomhus, eftersom det är blött, smutsigt och grusigt. Det sparar också sparkcykeln att hålla sig inomhus. Jag köpte en ganska enkel sparkcykel på Biltema:
http://www.biltema.se/sv/Fritid/Lek-och-hobby/Utomhus-sommar/Fordon-och-skate/Kickbike-Sport-8-2000033079/
Den var ganska billig, men har ändå hjul med åtta tum i diameter. Den klarar också vuxna upp till 100 kg. Det finns förstås mycket dyrare prylar, men som nybörjare passar detta bra. Vi får se framöver hur ofta jag kan använda sparkcykeln.
Mats Kollbrink, som jag mötte både i Bollnäs och i Huddinge, tar sig alltid fram på sparkcykel föra att få träning. Min tanke är ju att denna träning skall utjämna styrkeskillnader mellan höger och vänster ben, samtidigt som styrkan är explosiv och sprintliknande.