Zercher Anderson box squat, 70 kg, och armcykling
Idag gjorde jag 3 set om 5 repetitioner av Zercher Anderson box squat med totalt 70 kg (stång + skivor). Efter ett uppehåll på en och en halv vecka var detta verkligen tungt! Det gick så klart att genomföra träningen, men det kändes tungt. Förmodligen får jag ligga kvar på 70 kg ännu en tid för att åter vänja mig vid belastningen.
Jag genomförde också 100 varv armcykling.