Marklyftmorgon med hex bar
I morse gjorde jag 3 set om 8 repetitioner av enbens rumänska marklyft med totalt 35 kg, stående på två 15 kg skivor (en inne i hex bar och en utanför; bara stående på den inne i hex bar vid själva nedsänkningen av hex bar). Sedan gjorde jag 3 set om 8 repetitioner av marklyft med båda benen med totalt 74 kg, också där stående på en 15 kg skiva för att ha längre ned till golvet, där hex barens skivor landar.
Det kändes bra. Jag ser fram emot sprint och nya marklyft till helgen! På torsdag och fredag får det bli något lättare övningar.