Sprintlöpning, 60 meter
Nu på morgonen sprang jag 60 meter fyra gånger. Det gick väl sådär. För det första hade jag vid bytet till sommarjacka inte fått med diktafonen med mina inspelade startljud. Därför var jag tvungen att själv agera starter, vilket vi ju tidigare har sett inte ger en tillnärmelsevis korrekt tid.
Det snabbaste av de fyra loppen blev det tredje, där jag sprang på 8,60 sekunder. Alla de tre sista loppen var ungefär lika snabba. Det första var något långsammare, som brukligt. Men, som väntat är ju inte 8,60 sekunder värt någonting. Med inspelade startljud skulle det kunna vara några tiondelar sämre.
Jag tog 36,5 steg i det tredje loppet. Vid studier av filmen från sidan kunde man se att markkontakttiden för det mesta är 12 hundradelar, eller något drygt det. Det var lite oroväckande att se att det nästan inte sker någon acceleration överhuvud taget under den inspelade sträckan. Runt 40 meter var alla steg cirka 1,6 meter långa.
Men jag får fortsätta med min marklyftträning och kanske lägga in depth jump. Det var ett tag sedan.