Dagens marklyft
I morse gjorde jag 3 set om 8 repetitioner med respektive ben av enbens rumänska marklyft med hex bar och den totala belastningen 35 kg. Sedan fortsatte jag med 3 set om 8 repetitioner av marklyft med hex bar och den totala belastningen av 75 kg, stående på en 20 kg viktskiva.
Avslutningsvis gick jag några steg framåt och bakåt med 75 kg på hex bar, som ett slags farmers walk. Det var tufft. Det är förmodligen en bra anpassningsövning för en viss belastning, så att man känner sig säker på att behärska den.