Frivändningar och marklyft
I går gjorde jag frivändningar och marklyft.
Första gjorde jag 3 set om 3 repetitioner av frivändningar med den totala belastningen 26 kg (skivor + stång). Sedan gjorde jag 3 set om 8 repetitioner av enbens rumänska hex bar marklyft med respektive ben med den totala belastningen 43 kg. Avslutningsvis gjorde jag 3 set om 5 repetitioner av hex bar marklyft med den totala belastningen 88 kg, vilket alltså var det tyngsta som jag någonsin har lyft.
Det var tufft. I synnerhet kändes enbens rumänska marklyft mycket tunga. Jag måste ligga stilla ett tag på denna nivå för att vänja mig vid den. Jag hade tänkt att gå upp till 45 repektive 90 kg, men det känns som för tungt just nu.