Armhävningar med handklapp
Jag genomför en progression för att till slut kunna genomföra armhävningar med handklapp med händerna i golvet vid start. Jag började 40 cm över golvet och har nu minskat 1 cm åt gången och kommit ned till 35 cm. Jag brukar göra 5 armhävningar med handklapp varje dag. Detta är framför allt en övning för kulstötningen. Jag har valt att göra fem armhävningar per dag för att inte skapa några överbelastningar eller förslitningar på grund av denna träning. Förmodligen kommer jag att vara tvungen att ligga kvar allt längre tid på respektive nivå ju närmare golvet jag kommer. Men nu i början går det hursomhelst ganska fort.