Explosiv bröst- och benpress
Idag gjorde jag 3 set om 5 repetitioner av explosiv bröstpress med 40 kg och benpress med 90 kg. Benpressen känns nu efteråt rejält i framsida lår. Jag tog chansen och gick upp till 90 kg redan idag, och det var en nivå som fungerade.
Idén är att testa den kommande helgen, om jag naturligt har förbättrat stående längdhopp och kulstötning med 6 kg kula med hjälp av denna explosiva pressträning.