Benpresskast och explosiv bröstpress
I går gjorde jag 3 set om 5 repetitioner av benpresskast med 100 kg. Det kändes efteråt som om jag fick vissa sträckningar eller brister i baksidan av benen, så jag skall nog hålla mig till 90 kg. Idag tar jag en vilodag för benen.
I går och idag gjorde jag 3 set om 5 repetitioner av explosiv bröstpress med 45 kg. Det kändes bra. Jag kommer att ligga kvar på den nivån fram till VNM i Borås.