Crosstrainer och bänkpress, 32 kg
Idag testade jag ett nytt koncept som jag har tänkt ut. Crosstrainern har jag tidigare aldrig använt. Jag har inte förstått idén riktigt. Men jag vet att man är aktiv med både över- och underkroppen. Jag vet också att simning, där man också är aktiv med både över- och underkroppen, sänker blodtrycket. Då tänkte jag att, åtminstone i mitt gym där jag gör bänkpress, är crosstrainern det som kommer närmast simning. Hursomhelst, gjorde jag idag
Crosstrainer, 15/100, 2 minuter
5 repetitioner av bänkpress i power rack med belastningen 32 kg
Crosstrainer, 15/100, 2 minuter
Jag vet inte om det var crosstrainern, men jag tror det, som gjorde att jag inte kände någonting av blodtrycksuppgången i samband med bänkpress. En annan, något överraskande, effekt var att jag kände av crosstrainern ganska rejält i benmusklerna efteråt.