Crosstrainer och bänkpress, 34 kg
Idag gjorde jag
3 minuter crosstrainer, 15/100
3 set om 5 repetitioner av bänkpress med belastningen 34 kg i power rack
2 minuter crosstrainer, 15/100
Jag spelade också in en film som visar det tredje setet:
Det börjar faktiskt redan nu bli något svajigt. Jag kan säkert klara 40 kg redan nu, men det är viktigt att hålla stilen hela vägen. Till helgen kommer jag att göra 35 kg. Sedan kanske jag väljer att ligga stilla en tid för att göra belastningen till min. Under den kommande veckan blir det förmodligen ingen bänkpress pga tjänsteresa.