Explosiva övningar
Idag hoppade jag stående längdhopp ett halvdussin gånger. Det blev inte längre än 180 cm idag. Jag gjorde också armhävningar med handklapp och upphopp från knästående.
Idag hoppade jag stående längdhopp ett halvdussin gånger. Det blev inte längre än 180 cm idag. Jag gjorde också armhävningar med handklapp och upphopp från knästående.