Liten ljusglimt i stående längdhopp
Idag gjorde jag diverse explosiva övningar, såsom upphopp från knästående, armhävningar med handklapp och stående längdhopp. Från början var det som vanligt med hopp runt 180 cm. Men sedan lyckades jag hoppa både 187 och 185 cm. Kanske, kanske är någonting på gång här. Vad kan orsaken vara? Tillfälligheter, träningen med Exxentric Kbox i fredags eller möjligen ett antal kettlebell swings med 16 kg, som jag gjorde i går. Dessa lär vara bra för att förbättra stående längdhopp och vertikalhopp. För min del gör jag dem enkelt i källaren hemma.