300 kettlebell swings
I går körde jag återigen 300 kettlebell swings
| Datum | KB swing [antal 20/24 kg] | Stående längdhopp [cm] | 60 m [s] | 60 m [steg] | Kula [m] | Kroppsfett [%] impedansvåg innan frukost | Midjemått [cm] |
| 2019-03-28 | 50 | 190 | 9,3 | 36 | |||
| 2019-03-29 | 50 | ||||||
| 2019-03-30 | 50 | ||||||
| 2019-03-31 | 50 | 7,05 | |||||
| 2019-04-01 | 50 | ||||||
| 2019-04-02 | 50 | ||||||
| 2019-04-04 | 50 | 195 | 9,1 | 35,5 | |||
| 2019-04-05 | 50 | ||||||
| 2019-04-06 | 50 | 7,2 | |||||
| 2019-04-07 | 50 | ||||||
| 2019-04-08 | 50 | ||||||
| 2019-04-09 | 50 | ||||||
| 2019-04-11 | 50 | 190 | 9,3 | 35,5 | |||
| 2019-04-12 | 50 | ||||||
| 2019-04-13 | 50 | ||||||
| 2019-04-14 | 50 | ||||||
| 2019-04-16 | 150 | 183 | |||||
| 2019-04-17 | 300 | 20,5 | |||||
| 2019-04-18 | 300 | 18,8 | |||||
| 2019-04-19 | 300 | 6,9 | 19,1 | ||||
| 2019-04-20 | 300 | 19,4 | |||||
| 2019-04-23 | 225 | 190 | 9 | 35,5 | 19,9 | ||
| 2019-04-24 | 225 | 19,8 | |||||
| 2019-04-25 | 300 | 20,9 | 88 | ||||
| 2019-04-26 | 300 | 18,5 | 88 | ||||
| 2019-04-27 | 300 | 20,5 | 88 | ||||
Kroppsfettet mätt med impedansvåg verkar kunna ge lite vad som helst. Man måste se till långtidstrenden där. Men 88 cm midjemått känns ändå lugnande. På torsdag kväll skall jag begå smygpremiär på 100 meter i Göteborgskorpen. Jag kommer att hålla upp med Kettlebell swings tisdag-torsdag. Finns det en möjlighet att gå under 14,39 sekunder från förra sommarens VNM i Borås? Det tror jag absolut. Men det är tidigt på säsongen och väderprognosen är max 13 grader och förmodligen viss motvind. Man får se resultatet i efterhand i förhållande till de andra deltagarna. Det blir ändå intressant att springa en tävling med de ”nya” musklerna i benens baksidor.