Kettlebell swings och innebandy

I går kombinerade jag 60 kettlebell swings med 21 kg med 1 timma innebandy.

Datum	KB swing [antal 20/21/24 kg]	Stående längdhopp [cm]	60 m [s]	60 m [steg]	Kula [m]	Kroppsfett [%] impedansvåg innan frukost	Midjemått [cm]	100 m [s]
mar-19	200	190	9,3	36	7,05
apr-19	3750	195	9	35,5	7,2	18,5	88

2019-05-02	60					19,8	88	14,5
2019-05-03	150					21	88
2019-05-04	150					20,6	88
2019-05-05	150
2019-05-06	60					19,3	89
2019-05-09	150					19,8	89
2019-05-10	105					19,8	89
2019-05-11	60					20	89
2019-05-14	15		9,2	36		19,5	89
2019-05-15	210					20	89
2019-05-16	300					20,9
2019-05-18	90					18,5	89
2019-05-19	225					19,4
2019-05-20	120					19,5	89
2019-05-21	60					19,1	89

Detta inlägg postades onsdag, maj 22nd, 2019 kl. 12:20 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.

Lukas 13:30

Kettlebell swings och innebandy

Lämna en kommentar