BloggProffs
«
»

Kettlebell swings

Idag har jag gjort 180 kettlebell swings med 21 kg. Jag har också varierat med kettlebell kickstand swings med både höger och vänster ben.

Datum KB swing [antal 20/21/24 kg] Stående längdhopp [cm] 60 m [s] 60 m [steg] Kula [m] Kroppsfett [%] impedansvåg innan frukost Midjemått [cm] 100 m [s]
mar-19 200 190 9,3 36 7,05
apr-19 3750 195 9 35,5 7,2 18,5 88
2019-05-02 60 187 19,8 88 14,5
2019-05-03 150 21 88
2019-05-04 150 20,6 88
2019-05-05 150
2019-05-06 60 19,3 89
2019-05-09 150 19,8 89
2019-05-10 105 19,8 89
2019-05-11 60 20 89
2019-05-14 15 9,2 36 19,5 89
2019-05-15 210 20 89
2019-05-16 300 20,9
2019-05-18 90 18,5 89
2019-05-19 225 19,4
2019-05-20 120 19,5 89
2019-05-21 60 19,1 89
2019-05-22 120 18,5 89
2019-05-23 165 17,8 89
2019-05-24 180 18,3 89

Detta inlägg postades fredag, maj 24th, 2019 kl. 21:46 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.

Lämna en kommentar

Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu