Simning och kettlebell swings
I går simmade jag 300 meter. Senare gjorde jag 4 set om 15 repetitioner av kettlebell swings med en 12,5 kg kettlebell. Det andra och tredje setet genomfördes med ett svagt elastiskt band och det sista med ett starkt elastiskt band.
Det kändes bra, men nu dagen efter känns det i höger hälsena, så jag får nog avstå att genomföra kettlebell swings med ett starkt elastiskt band tills vidare.