Kettlebell swings
Nu på morgonen gjorde jag 60 kettlebell swings med 12,5 kg kettlebell. De sista 30 gjorde jag med ett svagt elastiskt band för att öka den excentriska hastigheten.
Nu på morgonen gjorde jag 60 kettlebell swings med 12,5 kg kettlebell. De sista 30 gjorde jag med ett svagt elastiskt band för att öka den excentriska hastigheten.