Förberedelser för och Veteran-SM i femkamp!
I veckan har jag tränat på spjut (700 g) med bästa resultatet 14,60 meter och 1500 meter med resultatet 6 minuter 54 sekunder. Dessutom gjorde jag 100 hopp på studsmattan med höga knän (tuck jump). Det var betydligt jobbigare än vanliga hopp på studsmattan, men det var också en mycket bra träning.
Idag, lördag 24 augusti, har jag deltagit i Veteran-SM i femkamp i Köping. Tävlingen inleddes med längdhopp. Jag fick till ett hyfsat hopp i första omgången med 3,20 meter. Sedan satsade jag allt i de två återstående hoppen, men då träffade jag inte alls plankan, utan hoppen blev kortare. Därefter var det dags för spjutkastning. Det var min första tävling i grenen, där man i M55 använder 700 g spjut. Det blev som bäst 15,18 meter, vilket ändå var en dryg halvmeter bättre än vad jag gjorde på träning i veckan.
200 meter blev min enda grenseger. Förutsättningarna var goda med solsken, uppehåll och vindstilla. Trots att jag ledde loppet från start till mål, så blev det en bra tid, 30,08 sekunder, bara 27 hundradelar från mitt personbästa i M55. I diskus lyckades jag sedan slå mitt personbästa med ett kast på 15,57 meter.
Sedan var det dags för 1500 meter. Jag visste att jag behövde ta in flera hundra poäng på mina medtävlare i M55, och att det skulle bli svårt. Jag lade mig efter dem i banan, och jag såg att jag inte skulle kunna komma upp jämsides med dem i detta lopp. Det blev till slut 6 minuter, 41,62 sekunder. Sammanfattningsvis blev det personbästan i spjut, diskus och 1500 meter.
I denna tävling erövrade jag min första VSM-medalj någonsin med en bronsmedalj. Det var väl inte det mest väsentliga, men det ger mig hopp och kraft att se fram emot inomhussäsongen.
Här är alla grenresultat: https://idrottonline.se/IKWestmanniaFI-Friidrott/globalassets/ik-westmannia-friidrott—friidrott-veteran-sm-i-femkamp/dokument/vsm2019.htm
Här är poängresultaten: https://idrottonline.se/IKWestmanniaFI-Friidrott/globalassets/ik-westmannia-friidrott—friidrott-veteran-sm-i-femkamp/dokument/resultatmanvsm2019.pdf