Helt kass 60 metersträning
Idag sprang jag 60 meter i tre lopp.
Lopp Tid [s] Antal steg
1 9,4 36,5
2 9,2 36,5
3 9,2 36
Jag försökte nu att hålla mig låg under accelerationen och sedan resa mig försiktigt. Från filmen ser man att detta har lyckats. Jag vägde i morse 70,2 kg, hade 89 cm i midjemått och jag har hoppat på min minitrampolin. Allt detta till trots, så gick det inte alls snabbt. Det kan ha att göra med att jag tränade under de tre senaste dagarna. I går gjorde jag ju för första gången 25 minuter på min minitrampolin.
Vid tidigare sprintträning och tävling, så har jag brukat hålla upp en eller två dagar med träning innan för att musklerna skall vara utvilade. Nå i alla fall… Jag skall fortsätta ned i vikt och ned i midjemått! Jag tänkte köra hårt under en vecka efter jul. Sedan skall jag vila några dagar och därefter springa 60 meter och 200 meter för veteraner i IDM i Uddevalla 4 januari utom tävlan.