60 meter med förspänning
Idag sprang jag två lopp om 60 meter. Dagens nya satsning var där förspänning i ankeln, dvs att tårna skall böjas uppåt och komma så nära ovansidan av foten som möjligt.Tyvärr gick det inte så snabbt.
Lopp Tid [s] Antal steg
1 9,3 35.5
2 9,4 35,5
Förspänningen har minst två syften. Dels vill man att underbenets pendel skall bli så kort som möjligt, och därmed kunna gå runt snabbare. Dels vill man att foten skall studsa ifrån bättre från marken, som en fjäder.
Man kan ju åtminstone se att den senare effekten verkar ha infunnit sig. Däremot gick det inte snabbare runt i hjulet idag än vanligt, men det kan bero på flera saker. En var att jag har tränat ganska tungt under en tid nu. Dels hade jag inget uppehåll i träningen innan dagens sprint. Dessutom hade jag ont i huvudet under loppen, förmodligen på grund av att jag inte hade druckit te ännu idag.
Två möjliga tävlingar kan komma att avsluta inomhussäsongen: Vinterspelen i Nyköping, 21 mars, och Marsspelen i Örebro, 28 mars.
Avslutningsvis hoppade jag på minitrampolin i fem minuter, dvs cirka 500 hopp.