Hängande sprint
Idag gjorde jag tre set om cirka tio sekunder av hängande sprint. Jag tog 45 steg i luften på 9 sekunder, dvs en stegfrekvens på fortsatt höga 5 steg/sekund i det första, filmade setet. Nu tänkte jag köra denna träning ostört i två veckor varannan dag för att kunna utvärdera resultatet i sextiometerslopp efter det. En fundering idag är att jag kanske skulle springa fyra lopp i stället för det normala tre, eftersom jag tenderar att nästan alltid förbättra tiden från första loppet och framåt. Jag har iofs trott och tänkt att jag efter tre lopp kommer att vara för trött för att kunna förbättra mig, men det kan vara bra att testa en gång om så är fallet. Det kanske är i det där fjärde loppet som kanontiden kommer!